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中医诠释月经量少

2013-10-14 12:23| 发布者: 514232179| 查看: 994| 评论: 0|原作者: 514232179

摘要: 月经不调的表现是早来或晚来,量多或量少。月经量正常一半在20ml到140ml之间,月经量少一半都是在两天就结束,而且有部分人甚至只有几滴。 月经量少与雌激素水平低有关 月经量少是由雌激素水平低而引起的,雌 ...
月经不调的表现是早来或晚来,量多或量少。月经量正常一半在20ml到140ml之间,月经量少一半都是在两天就结束,而且有部分人甚至只有几滴。

月经量少与雌激素水平低有关

月经量少是由雌激素水平低而引起的,雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚,为受孕做准备,如果未受孕,增生的内膜会脱落出血形成月经。

如果体内雌激素水平过低,就会导致子宫内膜增生厚度不足,月经时出血也就减少,这种情况长期持续得不到改善,在日后影响女性的受孕。



月经量少,从中医和生活起居、心态乐观方面开始调理:



1、调整心态



调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。



2、忌下冷水



来经的时候不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。



3、生活要规律



生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。



4、不要太劳累



月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。



5、喝红糖泡水



月经来的时候最好每天吃一杯红糖泡的开水,有助于身体的新陈代谢。



6、多吃含有铁和滋补性的食物



多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。



7、忌口吃生冷的东西



来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。



8、中医辨证是关键



十分不建议自行买药调经,因为体质不同,症候不同,中医用药也是不同的,望女性朋友在资深妇科医生的指导下调治。



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