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关于脾胃运化欠佳的饮食对策

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发表于 2016-11-25 22:18:13 来自手机 |显示全部楼层
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文/张棣华

在调治多囊卵巢综合征的案例中,常常遇到一半以上的体质是脾胃运化及其的弱,脾胃乃后天之本,气血生化之源。在运用中药的关键之处,须要顾及脾胃,健脾养胃,行气化滞,疏肝理气,健脾固肾,健脾行气,都提及脾胃是调整卵泡发育不良综合征及其排卵中,首当其冲,第一考虑因素。

通常,我遇到患者有胃炎胃溃疡,胃出血病史,肠梗阻手术后,及其最常见的,肠道气体多,阻碍多囊患者的卵泡发育问题。

本期为大家讲解,饮食对策,该怎么注意。

    1.平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;不吃难消化和过油、辛辣的食物;

  2.避免芹菜等粗纤维食物,以免下肚后摩擦脆弱胃壁,使伤口更难愈合;少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物,以免腹胀难耐;(我的经验是,食糙米,粳米,有健运脾胃的作用)

  3.空腹时不要喝可乐等碳酸饮料。少吃甜食,糯米;少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息,有助于脾胃运化,脾胃功能增强。

以下推荐养胃食物:

圆白菜:富含膳食纤维、矿物质,营养价值高,更重要的是,圆白菜当中有维生素K和维生素U,含有抗溃疡因子,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适,打成菜汁饮用也是好方法。

注意:圆白菜容易引起胀气,因此腹胀患者不要吃太多。

南瓜:含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。但南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。

木瓜:含木瓜蛋白酶,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜偏寒,不建议空腹食用。

  山药:健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁的功效,还能促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。

  姜:促进血液循环,可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用以治疗恶心、呕吐,对胃病患者很有帮助。但胃溃疡、胃食管反流患者少用。

总结以上,食物固然重要,但是有疾病须中医辨证调理用药为主,结合饮食,适宜的锻炼都很关键。
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